みなさん、こんにちは！　ゴルフリンク コーチの土居です。
今回のテーマは前回ブログの「実際と感覚」の違いから生じる
問題の解決方法です。

「前回の練習時、好調だったので、その時と同じ感覚でスイングしているのに今日は不調だ。。。」

この現象は感覚的には同じでも、実際のポジションや動きは変化しているために起きてしまいます。
解決方法は2つあります。
➀コーチやビデオ等々を使って実際のポジションや動きをチェックする。
➁適正なポジションや動きの反復トレーニングをする。

➀については、感覚と実際のポジションや動きの違いを把握することで、効率的に適正なポジションに調整することが出来ます。
➁については、基準となるポジションや動きのトレーニングを根気よく継続することで動きの誤差を少なくなり、精度が上がります。

何の分野でもスキルを熟達させる（世界的なプロフェッショナルになる）には1万時間の練習や実践が必要であるとする
1万時間の法則（マルコム・グラッドウェル氏提唱）があります。
1日3時間練習 × 1年365日 ＝ 1095時間
1095時間 × 10年 ＝ 10950時間

この法則から、上達するには練習量が必要であるということがわかります。