みなさん、こんにちは！　ゴルフリンクコーチの土居です。
今回のテーマは「内転筋ドリル」です。
スイング中に膝が揺れてしまうと、下半身のチカラを上半身に伝える部分でロスが起きてしまいます。

内腿にある「内転筋」を使えるようにすることで膝の動きが適正化され
ロスなく、チカラが伝わるようになります。
そのドリルが内転筋ドリルです。

ボールを膝の間に挟みます。


↓

膝の位置、向きをキープしてカラダを捻じります。

内腿にある内転筋に刺激がくればOKです。
ドリルの反復で使えていなかった筋肉を使えるようになります。