みなさん、こんにちは! ゴルフリンク コーチの土居です。
今回のテーマは前回に続いて「オフシーズントレーニング」vol.2です。
トレーニング項目は「バランス」です。
トレーニング器具(バランスディスク)を使用して、スイング中の重心ポジションをトレーニングします。
バランス力が向上することで、スマッシュファクター(ミート率)UPや
傾斜地への対応等々、様々な効果が期待できます。
バランスディスクはスイングをしなくても、ディスクの上に立っているだけでトレーニングになります。
自宅でのトレーニングにいかがですか?