みなさん、こんにちは！　ゴルフリンクコーチの土居です。
今回のテーマは「練習効率を上げるコツ」です。
練習できる時間が限られているアマチュアにとって
練習効率を上げることは重要なポイントです。
「いくら練習しても上達しない」「どんな練習をしていいのかわからない」
こんな方は練習効率が良くありません。

練習効率を上げるコツは、「今、練習していることに意識を向ける」
即ち集中することです。

上達するスピードが停滞してしまっている方にあるケースとして
「情報過多になってしまい、あれもこれもと手を出して中途半端」
「問題なく出来ているのに、気にしてチェックポイントを増やしている」
等々があります。

日常の生活の中でも集中力アップのトレーニングが出来ます。
「扉を開けるときのドアノブを握った感触に意識を向ける」
「歯磨きをする時は歯磨き粉の味に、ブラッシングの感触、音に意識を向ける」

「今」に意識を向けられることが集中出来ている状況です。
忙しい日常は常に未来に意識が向きがちで
現在に意識が向いていないことが多いですよね。
課題を絞って、効率的なトレーニングに取り組みましょう。